白と緑が好き

トロフィーをメインにフィギュア、アニメ、資産運用も少々なブログ

健康

18年7月の測定結果

前回の結果 6月は週3回のペースを維持し、凄く好調だったのだが、7月に入って息切れ。室内と室外の寒暖差にやられ体調を崩し7月20日ぐらいまで殆どジムに行けなかった。週1回どころか10日に1回程度までペースが落ち、もし行けてもメニューの完遂などほど遠い…

18年5月の測定結果

前回の結果 やったわ 前回の悪い結果を帳消しにして遂に隠れ肥満エリアを脱出し、見た目通りの細めエリアに移行できた。筋トレやっているのだからガリガリではなく筋肉で太くなるのがゴールなんじゃないの?と思われるだろうが、別になりたくないしそういう…

18年3月の測定結果

前回の結果 脂肪増加で体重増加という最悪の結果に。1月は風邪とプロテインはおろかBCAAすら体が受け付けないという圧倒的な虚弱体質が判明したことによる鬱で殆どジムに行けなかったのは仕方ないとしても3月中旬までそれを引きずったのはよくない。去年のペ…

今回の健康期は17年3月~17年12月の9ヶ月でした

18年1月からは通常の虚弱体質に戻ります。 何故こうなったかというと プロテインは駄目。しかし何も筋トレサプリを使わないのもなあ…、ということでBCAAを試したところこちらは問題なし。常に筋肉の分解を防ぐためにトレーニング中はガバ飲み、食事時間以外…

17年11月からジムに通い始めたので今後は2ヶ月ごとに結果報告します

こんな結果になりました。 開始前は165cm50.8kgなのに肥満判定という奇形体型だったが、2ヶ月間それなりに真面目にこなしたことにより標準体脂肪率にあと少しの所まで来れた。2月末の測定ではなんとしても標準体脂肪率達成を目指す。まあ、標準といっても理…

食べれない食材と持病

常に頭には入れているのだが忘れてしまうこともあるので自分用メモ。 頭痛と吐き気 アルコール類(匂いでも不可) カレー(匂いでも不可) キムチ(匂いでも不可) 材料問わず油で炒めた物(オリーブ油等の直飲みは可) ニラ ニンニク パスタ類全般 ラーメン…